به سایت . خوش آمدید.

تعداد نظرات:

نام نویسنده: کارشناس شماره یک
7 قانون طلایی موفق برای تناسب اندام

تناسب اندام و کاهش وزن

اگر شما مثل افرادی هستید که زندگی مشغول و پر دغدغه ایی را دارید و هیچ وقت اضافه ایی در انجام حرکات ورزشی و … ندارید باید به خوبی برنامه روزمره تان را تغیر دهید تا روزانه ۳۰ دقیقه از وقتتان را به ورزش اختصاص دهید.

بسیاری از ما در حال حاضر به خوبی از این حقیقت که تناسب اندام بخش مهمی در داشتن زندگی سالم و بدون هیچگونه از امراض را برای ما به ارمغان می آورد.

۷ قانون طلایی موفق برای تناسب اندام

7 قانون طلایی موفق برای تناسب اندام

قانون اول:قبل از شروع کردن رژیم تناسب اندام توصیه می شود حتما با پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشورت کنید و ایشان موارد مهم را برای شما بیان خواهند کرد.

قانون دوم:در ابتدا شما می توانید تحت هدایت و کمک یک مربی تناسب اندام تایید شده ورزش کنید بنابراین با این عمل بطور صحیح حرکات را انجام می دهید و از هرگونه صدمه ممکن است در ورزش کردن آن هم به تنهایی جلوگیری نماید.

قانون سوم:هیچ وجه تناسب اندام را بدون داشتن هیچ هدف خاص در ذهن شروع نکنید چرا که بدون تناسب اندام ممکن است که تمام سعی خود را به کار نگیرید و احتمال موفق شدنتان امکان پذیر است.

۷ قانون طلایی موفق برای تناسب اندام

7 قانون طلایی موفق برای تناسب اندام

قانون چهارم:اگر شما دوره بیماری را طی می کنید باید مطابق اصول شروع کنید و به خودتان فشار بیش از حد وارد ننماید.

قانون پنجم: شما می توانید ورزش های مختلف از جمله زومبا ، رقص و … را تجربه کنید و هر آنچه که به صلاحتان می باشدرا عمل کنید.

قانون ششم: دیدگاه خود را نسبت به ورزش عوض کنید و آنرا به چشم سرگرمی نبینید بلکه با دیدگاه تغیر دهنده اوضاع زندگی تان به آن نگاه کنید چرا که اگر شما ورزش را با دیدگاه سرگرمی ببینید ممکن است اوقاتی که زمان آزاد دارید انجام دهید.

قانون هفتم:در نهایت در انتظار مشاهده فوری نتایج نباشید صبر کلیدی است که شما را در رسیدن به تناسب اندام نزدیک می کند.

آخرین نوشته ها

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

فهرست مطالب

پشتیبانی

You Will Love Our Support

شما می توانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت پاسخ سوالات خود از طریق بخش پشتیبانی با ما در ارتباط باشید. 

دیدگاهتان را بنویسید

کلی خبرای خوب تو راهه!!

www.click2all.com

با عضویت در سایت از ما هدیه بگیرین!!!

Enable Notifications    OK No thanks